Play♪え〜る

この前の冬場からデビューした加湿器。
もう使わなくてもいい季節なので押し入れにしまおうと思ったのですが
箱の大きさがちょっと気になる・・・・



この大きさじゃ、奥の方にしまったら出すのが大変なので
カバーを作って台車に乗せることにしました。

加湿器収納カバー　です。

なんと、テーブルクロスが材料。

最初、ナイロンで作ろうと思って手芸店に行ったのだけど
テーブルクロスがセールで1m＝￥380という破格。
いくつか種類があった内、裏は布使用のものがあったので
こっちにしました。

オール・ビニールだと縫っても裂けてしまいそうだけど
布使用ならビニールコーティングの布と同じように扱うことができますもの。

￥380だけど、50cmだけ購入したので、恐ろしく安上がりで完成しました（笑）


下にはキャスター付きの台。
これに乗せるので、カバーは上からかぶせるだけの簡単なものです。


ダイソーで　￥210　で売っていました。


奥に入れてもコロコロと引っ張りだせるので楽ちんです。

ここの前にファンヒーターも置くのダ。
　

キッチンの改善作業。
今日はゴミ箱のスペースを完成させました♪

ゴミの分別で【古紙】というのがあります。
（雑誌なんかは別にまとめて束ねて回収。）

パッケージに使われている紙や
トイレットペーパーの芯や封筒など
汚れていない紙はこのジャンル。
これを我が家では【紙ごみ】って呼んでます。

【紙ごみ】はこまごましているので紙袋にまとめて
捨てることになっているので、大き目の郵便物が来た時の
Ａ４封筒をとっておいてこれにまとめているんです。

それを、キッチンのごみ箱の後ろ側に置いています。
こんな感じ。
■改善前■

下に置いてある段ボール箱は
封筒の底上げ兼ゴミ箱のフタの開閉による背後壁の接触防止　のために
置いてあります。
（これを置いていなかった時に背後の壁紙がボロボロになりました。泣）

以前はこの段ボール横置きだったんですよ。
ゴミ箱の幅が狭くなったので縦置きにしたらずいぶんと上の方に
紙袋がくるようになってしまった。
それにゴミ箱をキャスター付きのに変えたので
ゴミ回収の日は前に引き出して中の袋を交換するものだから
【紙ごみ】の袋がその度に落下。

　　　無茶苦茶ストレス〜〜〜〜〜〜

そんなわけで改善策を施しました。
■改善後■

ゴミ箱のストッパーには不要になったタッパーを。
これちょっと前までコーヒーの粉を入れていたのですが
取っ手付きの入れ物に変えたためお役御免に。
でもコーヒーの色が取れないし、臭いもコーヒー臭が少しするので
他のものが入れられないから捨てるつもりだったんです。
ここでなら、色がついていても臭いが残っていても使えます！！！

その上には袋が固定されているようにガードをつけました。
ちょっとたくさん【紙ごみ】が入っている状態ですけど
こんな風にちゃんと止まってくれていて、前のゴミ箱をどけてもＯＫ！



上から撮った写真です。
ストッパーの方が奥行があって、ガードにはガンガン当たりません。
隙間があるのでゴミ箱を開閉してもガードには干渉しないです。



紙袋ガード　は　プラダン　で作りました。

<2012.05.10>キッチンカウンター下の壁　の時の要領で穴隠し。


ちなみにプラダンを曲げる時はなるべく目を縦方向に使って
一列切ってしまうと（くれぐれも表面まで切ってしまわないように気をつけて）
キレイに折り曲げることができます。


プラダンの加工用に両面テープとボンドをプラスチック対応のものを購入しておいたのですが
今回は両面テープの方を使いました。

後ろの壁もプラダン加工しているので、普通の両面テープでははがれてしまうけど
現時点ではかなりしっかりくっついています。


そして、その【紙ごみ】用の封筒なのですが
郵便分が届くたびにストック。

以前はこの左側の棚のカーテン用に使っているツッパリ棒と
もう１本ツッパリ棒を使ってこの上に載せていました。

ごちゃっとしていてすいません。
これが良く落ちるんです。


そんなわけで、封筒用に　引出カゴ　をセットすることにしました。

白い取っ手（無印良品で買い物した時についてきた）を結束バンドで固定。

ついでにプラダンも前面につけてみました。
（取っ手と一緒に結束バンド留め）

反対側はそのままの姿ですが、やっぱりプラダンで隠した方がすっきりしますね。


コの字レール（アルミチャンネル）はちょっと高いし、金属を切ってもらうのは
50円の有料なので、プラスチック製のこちらをチョイス。

ホームセンターで買いました。
90cmの長さで￥98です。

カッターで根性でカッティング。


それを先ほどのプラスチック用両面テープで貼ってます。

こちらはプラスチック用でなくても強力タイプでもいけるかもしれない？

片方のレールを貼り付けてから（この場合壁側）
かごをあてながらもう片方のレールをはりつけると
ぴったりの幅で貼れました。
※かご側が引っ掛けるつばがあまり広くない時はかなり慎重にやらないとね。



そんなわけで　完成した　ゴミ箱コーナー。


紙ごみの袋の位置が低くなって入れ易くなりました。
たまたま大きなパッケージがあったので飛び出してますけど
普段は一番大きなのがティッシュの空き箱くらいだから
見えないかも。

ふーーーー。初めて　完成したコーナー　が一つ出来上がりました。

なかなか手ごわい　＜キッチン改善作業＞　です。
　

今日はちょっと調子がいい？（体調）

改修工事のために洗濯物が『在宅なら可』という日だったので
練習から帰ってきてからすることにしたので
いつもよりバタバタしていない朝。
（洗濯物は帰宅時間頃に予約タイマーをかけて行きました）

そんなこともあって少し余裕があったのも良かったのかもしれません。


スケールなどの音出し後、エチュード練習に入りました。

５ページある内、今日は３ページ目からやることに。
（厳密に言えば、２ページ目の最後の段からだけど）
ここ、ちょっと山場のあるところ。
最近あんまり念入りに練習できていなかった場所。
しかも頭から吹いて行くとちょうど　バテ始める　辺りなので
勢いがなくなってくるから、元気な内にちょっと吹き込んで
おきたいな・・・ということなわけです。

正解！　もやもやしていた部分がかなりクリアになってきました。
でも、やっぱりまだまだなんだけど、自分で理解できていたような
気がします。
『ここができていない』というのが明確というか
出来ているところもあることがわかるというか
とにかく、やたらめったらではない　ということです。

そうなるとできないところを練習すればいいわけだから
できる場所が増えてくる・・・という　成果の見える　練習に。

やっぱり調子いいのかも。
今日はカフェオレ飲まずに頑張れました。（笑）

ただ、やっぱり楽器を吹いている時って　巻き肩　になっているような気がします。
昨日、リハビリで宿題が出た　自主トレ　を楽器の休憩の時にも実行！
30分に１回くらい。（トータルでも１分かからないけど）


現在、首＆肩に負担をかけないように『首＆肩にやさしいセット』を使って
楽器をなんとか吹いているような状況なわけなのですが
発見が１つ。

椅子の上に楽器を置いて吹いていると、楽器がぶれるらしい？
首から吊っていてもそうだと思いますが、浮いている分というか
楽器の重みでバランスが取れてあまり気にならないのだと思います。
椅子の上に置くとちょっと滑る。だからすべり止めも作ったわけなのですが
これをセットしている時としていない時では
難しいパッセージ(指がバタバタを動く)の時は明らかに出来に違いがでてくるんです。
前回の練習ではすべり止め無しでもＯＫかなって思っていたのですが
難しい曲の時はあった方がよさそうです。
まだカットしてなくて良かった。（笑）


そして、リード難民中！
今、まともなのが１枚だけしかなーーーーい。
後半はこのリード選びに苦戦しながら練習していたので
集中できないでいました。

ダ〜さまが、レジュールリード貸してくれました。
たしかに吹きやすい。
ダメダメリード使って、悶々とするよりははるかに練習に時間を使えます。
ただ、やっぱり天然の良いリードに比べると落ちるんだけど。

『聴いている分には全然わからないから、自分のレジュール買えば？』って
言われちゃった。
１枚くらい持っていてもよさそうです。

調子に乗って最後の10分ほど、首から吊るして吹いてみたら
なんだか玉砕した感じです。
首・・・完全に弱っている？
ものすごく痛いです。（泣）
　

今日から転院した病院でのリハビリがスタートです。

嬉しいような・・・・怖いような・・・・
複雑な気持ちで病院に。

駅から直結！すごい便利です。
まー、駅は各駅しか止まらないサビシイ駅なんですけど。
でも最寄駅から15分で着くので結構いいんじゃない♪

担当の療法士さんは女性でした。
話しやすくて良い感じの方。

問診から始まって今までの経緯を話しました。

その後、リハビリが開始。

マッサージでした。
気持ちイイ！　たまに痛い。

腕の可動範囲を見ながらいろいろと。

みっちり30分かかりきりでリハビリしてもらえました。

寝る時のポイントなども指導してもらえました。
マクラ・バスタオルなどの置く位置など。
仰向けで寝ていたのだけど、実はこれがあまり良くないことだと知り驚いた！
首より肩、肩よりも肘が下に下がるのは良くないんですって。
だからいろいろと挟んだり敷いたりするようで写真付きの説明書もらいました。
横向きも同様だそうな。
ホントだ。すっごい楽！！！
これからは『マクラを抱っこ作戦』で苦痛から解放されるかも。



そして、自主トレの宿題も。
３種類のトレーニングをやります。
痛くならない程度の軽〜い運動。運動って言えないくらい軽い。

前の病院ではこういうケアが全然なくて
ドクターの説明不足だし（しかも二転三転）、リハビリも機械療法だけで
不安が募るばかりだったけれど
新しい病院はちゃんとリハビリの実施計画書を作ってくれて、
担当の療法士さんも決まっていて患者一人一人に違う対応をしてくれるっていうのが
嬉しいじゃありませんか（喜）

痛い時にどうしたらいいのかということを教えてくれるのが
患者の気持ちに沿っているなぁって思いました。

私の診断名は　『疼痛性肩関節制動症』　というものらしいのだけど
五十肩の中でもかなり重症な方らしいです。あちゃー。
これまで蓄積された症状の進行があるので、治るのが時間かかるんだとか。

え？今までの治療はなんだったの？　って感じで
前の病院に行っていた半年間が悔やまれます。

しかもまだ全然　『安静期』　でした。
痛くなるようなことしちゃいけない時期だったのね。
前の病院まったくそんなことを言ってくれなかった。

とにかく肩に負担をかけてはいけないらしいので
じっとしていようっと。

とりあえず、抱っこ用のマクラを用意せねば・・・・

来週は３日、予約を入れちゃいました。
結構忙しい日々になりそうです。
　

キッチン改良、ボチボチやってマス。

今日は、大仕事でした。

キッチンカウンターの下。最近、ここの改良をしていますが
改良以前に、どうにかしないとモード　だったのが、壁紙。

我が家はリビングとキッチンがつながっているのですが
この壁紙がどうもコスト削減で弱っちいものが貼られていた模様。
ちょっとひっかかるだけですぐにはげちゃいます。

リビングもところどころはげてますが
そうするとダ〜さまがボンドで張り付けてくれてる・・・という段取り。

キッチンはもうリビングから見えないからいいかっ・・・・ってくらい
ひどいことになっているのですが、この改良期間中に対策をすることにしました。

＜改良前＞　
ひどいことになってます。

まず、後側の壁紙が、ゴミ箱の開閉の摩擦で破けました。
しばらくしてからは、ゴミ箱の後ろを　【紙ごみ置き場】　にしたのですが
もうすでに手遅れ。

サイドの壁もやぶれていたり、汚れがひどいです。
特に角の部分。ここは荷物で隠れないから今もすごく気になってました。

そんなわけで　壁紙の張り替え・・・　ではなくて
違うものを貼り付けることに。

プラスチックダンボール。プラダン大活躍！

＜改良後＞　


これはすごい！　大変身しました。（笑）

プラダンなら汚れてもすぐに拭けるし、
ちょっとくらいぶつけても破れない！！！（と思う）

プラダンの固定は画鋲でほんの数か所。


荷物があってずれることがない場所は
画鋲無しです。

ゴミ箱周りすごくきれいになりました。

前面からサイドの外側になる部分はちょうど手作りの棚があって
こちらもこの棚の後ろ側になる部分に雑誌なんかを入れる時にガツンと
当たっていたので保護にプラダンを伸ばしています。


ついてでに反対側カウンター下も。
左が改良前。やっぱりボロってなってます。

右側の写真がプラダン装着後ですが
ここは赤丸○の部分がちょっとネックでした。

カウンターの天板が無い部分なので
プラダンの断面が見えてしまいます。
プラダンの目を縦目に使っているのでこうなっちゃいます。


そこで、こんな感じに加工。

おほっ！　美し〜い（自画自賛）


何かの時に使おうと思って以前100円ショップで見つけて買っておいた
壁紙風シート。

これの上に、ＰＰテープを２枚重ね貼りして
水拭きしてもＯＫなようにしました。

※ちなみに壁紙もどきの粘着力は非常に弱いので
　　プラスチックも貼れる　強力両面テープ　でプラダンに貼り付けています。

ＵＰして見てみてもあまり違和感ありません。

実はちょうど左側の食器棚の家電置き場から
コンセントのコードがはっている部分でもあるのでもっと隠れてしまいます。


プラダンはホームセンターで大きなサイズのものを買ってきました。

90×180cm（\548）サイズなので、カットをする前は超巨大。

カットするサイズも大きいのでまっすぐに採寸するのが大変だったけど
（上に自分が乗ってしまうと目がつぶれる心配もあって）
仕上がり具合を見て超満足です。（喜）